قوة الأفكار الإيجابية

 أ.د. فيصل رضوان| الولايات المتحدة الأمريكية

لعل الكلمات التي “نتحدث” بها و “نفكر” فيها، لها تأثير كبير على طبيعة الحياة التي نخلقها لأنفسنا. وقد يعيش الكثير من الناس حياة مبتلاة بالأفكار السلبية،  وقد لا يدركون ذلك أبدًا. 

ربما يخبرون أنفسهم، والآخرين أنه محكوم عليهم بالفشل، أو أنهم ليسوا جيدين بما فيه الكفاية، أو لا يستحقون الحب؛ ومع ذلك، فإنهم مندهشون عندما يبدأ واقعهم في يعكس هذه الكلمات ذاتها!!.  

تمامًا، وكما يقبل العقل الباطن البيانات النقدية التي نقولها لأنفسنا كحقائق، فإنه أيضًا مجهز لقبول صحة تأكيداتنا “السلبية أو الإجابية” على الفور. 

التأكيدات أو الإقرارات (affirmations) هي عبارات يتم إختيارها وتحدث بكل وعي. بمجرد دخولها عالم وعينا، تدخل أيضًا إلى عقلنا الباطن حيث لديها القدرة على تغيير حياتنا. 

يجب أن تكون التأكيدات التي نصنعها لأنفسنا محددة، وليست طويلة جدًا، وأن تكون مصاغة بشكل إيجابي، وتتشكل في جمل كاملة، وأن يتم التحدث بها في صيغة المضارع كما لو أن ما تؤكده على نفسك صحيح بالفعل. 

ولعلها فكرة جيدة أن تكرر تأكيداتك هذه يوميًا.  ربما ترغب في إخبار نفسك أنك تستحق أن تكون سعيدًا، أو أنك بالفعل تتحكم في مصيرك وحياتك. أو قد ترغب في التركيز على هدف معين، مثل صنع أصدقاء جدد يستحقون صحبتك.  بدلاً من إخبار نفسك أنك تريد أن تكون محبوبًا، قل ، “أنا محبوب جدًا”.كرر هذه الجملة كثيرًا.  سوف يلتقط عقلك الباطن هذه الرسائل الإيجابية، وستبدأ في عيش حياتك كما لو أن ما تؤكده قد حدث بالفعل، وتأكد أنه قريباً سيبدأ واقعك في تحقيق تأكيداتك. 

إذا وجدت أنك تحبط نفسك بالتفكير السلبي  فحاول تكرار تأكيداتك عدة مرات في اليوم. اكتب تأكيداتك، وقلها بصوت عالٍ أو في ذهنك. 

اسمح لقناعاتك أن تزداد قوة في كل مرة تقول فيها تأكيدات إجابية جديدة. عندها سوف يتم تجاوز سلبيتك من خلال دوافعك وأفكارك الإيجابية.