نصائح عامة للتعامل مع فيروس كورونا

لعدة أيام لن يُظهِر فيروس كورونا الجديد أية علامات للعدوى؛ إذن كيف يمكن للمرء معرفة ما إذا كان مصاباً؟

بحلول الوقت الذي يعاني فيه المريض من الحمى أو السعال ويقرر التوجه إلى المستشفى، تكون الرئة عادة قد تليفت بنسبة كبيرة قد تصل إلى ٥٠٪، وعندها يكون الوقت متأخرا للغاية..

يقدم خبراء من تايوان طريقة مبسطة للفحص الذاتي يمكن لكل شخص القيام به كل صباح:

1- خذ نفسًا عميقًا.. وثم احبس أنفاسك لأكثر من عشر ثوان؛ إذا قمت بإكمال الأمر بنجاح دون الحاجة إلى السعال (الكحة)، ومن دون الشعور بالضيق، أو التشنج.. إلخ، فأنت لا تعاني من لتليف في الرئتين، مما يدل بشكل أساسي على عدم وجود عدوى.

2- في الأوقات الحرجة وفي مناطق ينتشر فيها الوباء، يرجى التحقق الذاتي كل صباح في بيئة ذات هواء نظيف.

وهذه نصيحة هامة أخرى من قبل الأطباء اليابانيين الذين يعالجون حالات عدوى الكورونا:

3- عليك التأكد من أن فمك وحلقك رطبان، وألا تدعهما يجفان أبدًا؛ تناول بضع رشفات من الماء كل خمس عشرة دقيقة على الأقل.. لماذا؟

لأنه حتى في حال وصول الفيروس إلى الفم بشكل ما، فإن شرب الماء أو سوائل أخرى سيقوم بإزاحتها من الحلق إلى المعدة؛ وبمجرد الوصول إلى هناك ستقوم أحماض المعدة الهاضمة بتكسير الفيروس ومن ثم قتله..

بينما إن لم تشرب كمية كافية من الماء وبشكل منتظم، فإنك بذلك تمنح الفيروس فرصةً للدخول إلى القصبة الهوائية ومنها الرئتين ونم هنا يبدأ الخطر الحقيقي.

أعراض الإصابة بفيروس كورونا

١- يُصاب الحلق أولاً، لذلك يعاني المريض من التهاب في الحلق يدوم من ثلاثة إلى أربعة أيام.

٢- يمتزج الفيروس بسوائل الأنف ومن ثم يدخل إلى القصبة الهوائية ومنها إلى الرئتين، مسبباً الالتهاب الرئوي.. يستغرق الأمر من خمسة إلى ستة أيام أخرى.

٣- يصاحب الالتهاب الرئوي ارتفاعاً في درجة الحرارة إضافة إلى صعوبة في التنفس.

٤- احتقان الأنف يعتبر أحد أعراض الإصابة، ولكنه ليس كالنوع المعتاد، حيث يشعر المصاب هنا شعوراً مشابها للغرق!

لذا من الضروري عند التأكد من وجود تلك الأعراض السعي للحصول على العناية الطبية الفورية. كفانا الله وكفاكم شر الأوبئة، وأنعم علينا بالسلام والسلامة.

تعليمات عامة بشأن التعامل مع فيروس كورونا

١- إن كان لديك رشحاً في الأنف وبلغم، فأنت مصاب بنزلة برد عادية ولا داع للقلق بإذن الله.

٢- الالتهاب الرئوي الفيروسي لكورونا هو سعال جاف لا يصاحبه رشح.

٣- الفيروس الجديد ليس مقاومًا للحرارة ويمكن قتله بواسطة درجة حرارة تتراوح بين ٢٦ و ٢٧ درجة فقط، كما أنه لا يستطيع الحياة عند التعرض للشمس.

٤- إذا قام أحدهم بالعطس من دون تغطية للوجه، فإن الفيروس ينتشر على مسافة ثلاثة أمتار ونص المتر تقريبا قبل أن يسقط على الأرض، ومن بعدها فإنه لا يحمل أو يتنقل عبر الهواء.

٥- إذا لامس الفيروس سطحاً معدنيًا فإنه يستطيع البقاء عليه لمدة ١٢ ساعة على الأقل، ولذلك عند ملامسة أي سطح معدني عليك بغسل يديك في أقرب وقت ممكن بصابون بكتيري (قاتل للبكتيريا).

٦- يمكن أن يبقى الفيروس ملتصقاً بالأقمشة لمدة تتراوح بين ست ساعات إلى اثني عشر ساعة.. ومنظفات الغسيل العادية تقضي عليه تماما.

٧- شرب الماء الدافئ فعال ضد جميع الفيروسات؛ حاول ألا تشرب أية سوائل مضافة إلى الثلج.

٨- اغسل يديك بشكل متكرر؛ يمكن للفيروس أن يعيش على يديك لمدة تتراوح من خمس إلى عشر دقائق فقط، ولكن هناك الكثير من الممكن حدوثه خلال تلك الفترة القصيرة، فمن الوارد مثلا أن تقوم بفرك عينيك، أو لمس أنفك دون قصد.. وما إلى ذلك.

٩-  عليك بالغرغرة (في عمق الحلق/الحنجرة) أيضًا كوسيلة وقاية، وملح مع قليل من الماء الدافئ يكفي تماما. ١٠- اشرب الكثير من الماء! وذكر كل من حولك بذلك، فالأمر جاد.